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秋凍春捂給孩子保暖有學問_健康_環球網

來源:藏網整理 作者:益西次珍 人氣: 發布時間:2018-05-08 08:10
摘要:圖/全景 受訪專家/廣州醫科大學附屬第三醫院兒科副主任醫師 譚小華 文/羊城晚報記者 張華 通訊員 黃賢君 邱國瑩 最近,讓人討厭的寒冷天氣已經逐漸消失,冷空氣影響已經基本遠離

圖/全景

受訪專家/廣州醫科大學附屬第三醫院兒科副主任醫師 譚小華

文/羊城晚報記者 張華 通訊員 黃賢君 邱國瑩

最近,讓人討厭的寒冷天氣已經逐漸消失,冷空氣影響已經基本遠離,但是在初春的早中晚,氣溫相差較大,未來一周溫度回升,但早晚氣溫仍偏低。兒科醫生指出,當下保暖很重要,所謂 秋凍春捂 ,在春季,尤其是兒童,身體抵抗力較弱,家長如何掌握好 三分寒 的尺度,讓孩子溫暖舒適,又不會受涼受寒而生病呢?記者請兒科醫生從衣、食、住、行詳細給爸媽做實際指導

A衣食住行,寶寶感覺溫暖舒適最重要

又是一年的初春季了,這個時候的寶寶們最容易受涼感冒了。雖然這段時間,見了陽光,天氣沒有那么冷,但在早晚依舊寒涼,一冷一熱,給孩子穿多了熱,穿少了又冷,廣州醫科大學附屬第三醫院兒科副主任醫師譚小華指出,保暖還是有一點技巧的。

衣:比大人多一件

小寶寶并不像爸爸媽媽想得那么柔弱,只要依循 比大人多一件 這個穿戴準則即可。譚小華說,給寶寶選擇棉質材料的內衣,加上厚度合適、輕軟、暖和的小棉服、棉褲、帽子、手套,既輕便又保溫,避免裹得嚴嚴實實的,保證寶寶的手腳暖和、伸展及活動自如 可,而且有益于促進寶寶手腳的精細動作發展。

另外,穿毛料的衣服很容易出現靜電,靜電會使血液的堿性濃度升高,而鈣質減少,且吸附大量病毒、細菌及有害物質等,嚴重影響寶寶健康。所以,給寶寶盡量選擇棉質衣物,這樣產生的靜電少。

食:吃飽喝好

寶寶身上暖和了,手腳自然會暖和,所以首先要保證寶寶吃飽喝好,才有足夠的熱量來抵御寒冷。在寒冷冬天,可以讓寶寶多吃一些富含蛋白質、糖分、維生素、脂肪和微量元素的食物,比如肉類、牛奶、海產品、豆類、紅薯、蛋類和蔬菜等,保證寶寶攝取到足夠的營養和熱量,富含維生素A和維生素D的食物可以有效防止凍傷。

住:室溫在22-24℃,濕度50%

南方的冬天,室內沒有空調,室外室內會一樣冷。譚小華說,在廣州平均氣溫在5-6度的時候,會感覺蝕骨的寒冷。所以,為了孩子感覺舒適,可以使用暖氣,同時還應注意濕度,濕度太低會使寶寶的呼吸道干燥、黏液變稠;太高則有助呼吸道過敏原的生長,一般應保持在50%左右,保持空氣新鮮、清潔,常開窗換氣。

另外,給寶寶洗澡時,一定要事先備好衣物,利用浴霸、取暖器等取暖設備使室溫上升至27-29℃,水溫比體溫高3℃左右(38℃-40℃)。當然,除了要給孩子注意保暖外,也要適當 受涼 。平時應循序漸進地讓孩子用涼水洗臉、洗手,以增加寶寶的耐寒能力,從而增強免疫能力。

行:每天戶外1-2小時活動

只要不下雨刮風,天氣情況允許下,應該帶寶寶出門活動,每天1-2小時跑跑步、騎騎車,即便天氣寒冷,也要讓孩子感受一下冷空氣,以增強皮膚的適應調節功能。值得注意的是,寶寶的皮膚柔軟、細嫩、抵抗力差,寒凍刺激會對寶寶皮膚造成一定的傷害,出現紅腫、裂口等。所以,出門前,在寶寶的外露部位,如臉、手涂擦上嬰幼兒專用的護膚品。

B四大薄弱部位重點保暖

在給寶寶的初春保暖戰中,有四個很重要的部位需要 別保暖。譚小華說,孩子的頭部、手、腹部、腳都是需要保暖之處。

頭部 手足三陽經會聚

寶寶頭發少,頭部血管比較豐富且位置淺,因此散熱也較多。孩子出門時應戴一頂柔軟舒適、薄厚適宜、通風透氣的帽子,起到保暖的作用。

手部 二十多個穴位

如果孩子雙手著涼,極易導致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮,對病原微生物的抵抗能力降低,潛伏在體內的致病菌便會乘機大量生長繁殖,引發呼吸道感染。所以,爸媽應為寶寶選擇一雙大小合適的手套,可促進血液循環,達到保暖目的。

腹部 脾胃之所

腹部受寒會損傷寶寶脾胃功能,易發生腹瀉、消化不良、感冒發燒等疾病。所以,父母一定要注意孩子腹部的保暖。寶寶睡覺時往往不老實,愛踢被子,可給孩子穿上內衣后,再使用睡袋,大寶寶可以穿上連體服或背帶褲,或用毛巾將腹部裹起來再蓋被子。

腳 陰陽經絡交會之處

腳部是陰陽經絡交會之處,皮膚神經末梢豐富,是對外界最為敏感的地方,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮,尤其是兒童的黏膜柔嫩,纖毛和鼻毛尚未長成,對外來細菌的抵抗力相對較弱,更易引起感冒或其他呼吸道疾病。因此,為寶寶選擇一雙舒適保暖的襪鞋,顯得十分重要。

Tips

新生兒的衣服要保暖

新生兒除了控制室溫外,衣服被褥的保暖作用尤顯重要。新生兒身體與衣服之間保持一定間隙,間隙溫度在30℃-34℃之間最適宜,可防止身體散熱,維持體溫。

另外,新生兒睡覺時保暖不足,會使睡眠不沉或經常哭鬧。因此,準備一床包被是有必要的,既可使新生兒有足夠的溫暖和安全感,又方便母親抱起喂奶。 張華、黃賢君、邱國瑩

責任編輯:王志勝

標簽:寶寶     責任編輯:益西次珍

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