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老犯困,抓住五條瞌睡蟲

來源:藏網整理 作者:白瑪拉姆 人氣: 發布時間:2018-11-08 12:33
摘要:最近小王總是犯困,無論上班、看書還是吃飯都提不起精神,他以為這是“秋乏”,但其實這也可能是身體出現了問題。西安市中心醫院心內科副主任醫師李濤告訴廣大群眾,有5條“瞌

最近小王總是犯困,無論上班、看書還是吃飯都提不起精神,他以為這是“秋乏”,但其實這也可能是身體出現了問題。西安市中心醫院心內科副主任醫師李濤告訴廣大群眾,有5條“瞌睡蟲”必須要引起重視。

鼻炎。鼻炎會導致呼吸受阻,引發大腦供氧不暢,導致犯困。如不及時治療,鼻炎還會引發睡眠呼吸暫停綜合征,使得患者睡眠時氧氣不足。這類患者平時要對鼻局部及額面部進行熱敷或用電吹風局部加溫,以改善局部血液循環。

睡眠性呼吸障礙。患有睡眠性呼吸障礙的人,除了白天困倦、乏力、嗜睡外,夜晚還會鼾聲如雷,且伴有呼吸間歇性停止。頻繁的呼吸暫停,使深睡眠不斷被打斷、機體缺氧。長此以往,身體所有器官都無法好好休息,導致白天很容易出現困倦、乏力、嗜睡等癥狀。

高血脂。高血脂患者的體內血液流動相對緩慢,影響紅細胞的攜氧能力,且高血脂在動脈內形成粥樣硬化斑塊,造成血管管腔狹窄,導致大腦缺血缺氧。如果有人存在高血脂家族史、肥胖、高血壓,已有冠心病、腦卒中、糖尿病、慢性腎臟病,或有長期大量飲酒、攝入高脂、高糖飲食等危險因素,且經常犯困,應盡早去醫院檢查血脂。

貧血。疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等癥狀,患者 到醫院做一個血常規監測,明確診斷。

心臟問題。疲勞、乏力是各 心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)積聚在組織內,刺激神經末梢,令人產生疲勞感。所以要查心臟,如做心電圖、心臟彩超等。

李濤提示,經常犯困的人一般運動量較少,要保持良好的生活習慣,堅持適量鍛煉。飲食上要注意規律飲食,堅持一日三餐或少食多餐。(

受訪專家:西安市中心醫院心內科副主任醫師 李濤)

(責編: 李文治)

標簽:呼吸     責任編輯:白瑪拉姆

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