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專家稱臨近高考學生要保持四種良好的心態

來源:藏網整理 作者:fawenzhang 人氣: 發布時間:2018-05-23 16:08
摘要:高考復習不但要有個安靜良好的環境,還要有個良好的心態。內蒙古赤峰市多年從事高考輔導的紅旗中學高級教師郝鳳閣說,臨近高考,學生要保持四 良好的心態,從容應對,才能發揮

高考復習不但要有個安靜良好的環境,還要有個良好的心態。內蒙古赤峰市多年從事高考輔導的紅旗中學高級教師郝鳳閣說,臨近高考,學生要保持四 良好的心態,從容應對,才能發揮出良好的水平。

一、增強信心。越到高考,有的考生越感覺到什么都沒有學習,什么都不會了,這 現象非常正常,這是心理作用。實際上,知識是一點一點積累的,不要因為高考臨近 緊張和害怕,要堅定信心,以良好的精神狀態迎接高考。這一點,非常重要。

二、穩定情緒。考生在高考臨近時期很容易出現焦慮、緊張,這和上戰場一樣,首先要穩定自己,在堅定自信的基礎上,鼓勵自己,緩解壓力,以便在考場上釋放“能量”。

三、正常作息。臨近高考,往往會出現兩 情況,或者是不學習了,或者是拼命學習,打破原來的作息規律,這是要不得的。要正常作息,該休息時要休息,該學習時要學習,沉著冷靜,樂觀向上,注意科學用腦,不要長時間疲勞作業,做到勞逸結合。這樣才能更好地發揮出應有的水平。此外, 是不要過多被外界所影響、左右,考生要學會分辨外界信息,面對外界環境變化時要保持平和的心態,盡量保持穩定的情緒和積極樂觀的心態。

四、認真調試。高考和上戰場一樣,之前要把身心調試到 狀態,讓自我和外界、生理和心理都達到和諧統一。排除雜念,不要寄希望于旁門左道,不要將結果看得太重,給自己太大壓力,要輕松上陣。

郝鳳閣老師說,心態很重要,良好的心態是發揮知識的“導火索”,要用良好的心態去引燃智慧和才能,做到“泰然處之,不喜不悲”。

責任編輯:系統管理員

標簽:四種     責任編輯:fawenzhang

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