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考前不能太放松也不要太緊張

來源:藏網整理 作者:扎西次仁 人氣: 發布時間:2018-05-26 06:24
摘要:高考臨近時,部分考生會出現超負荷的壓力,而有些則又會顯得太過放松不注重考試。 此,記者近日采訪有關心理學專家專家獲知,在高考沖刺的一個月時間內,考生的心理壓力既不能

高考臨近時,部分考生會出現超負荷的壓力,而有些則又會顯得太過放松不注重考試。 此,記者近日采訪有關心理學專家專家獲知,在高考沖刺的一個月時間內,考生的心理壓力既不能過大,也不可缺少,既有壓力而壓力又不大的應考心理對即將到來的高考是最有利的。

西藏大學心理學專家建議說,在距離高考不到一個月時間內,考生有過重的壓力和毫無壓力同樣是不利于高考,中度壓力的應考生活能達到 的沖刺效果。這個時候,家長要多鼓勵考生,要相信自己的孩子,要多看到自己孩子的優點和長處,千萬不要拿自己孩子的缺點 與別人孩子的優點對比,以防孩子出現反感和頂撞情緒,攪亂孩子的備考情緒,甚至出現自卑心理,對高考失去信心。

與此同時,家長也要調整好心態,了解孩子的真實水平,既不要盲目地給孩子施加壓力,也不要在開考之前 和孩子談論高考志愿以及將來的錄取等敏感問題,因為家長的焦慮和擔心會影響孩子的備考。同時,家長要有意識地多和孩子通過輕松的話題,多開導和鼓勵孩子積極應對高考,幫助孩子調節心理壓力,鼓勵考生把參加高考看作機會和挑戰,把壓力看作是使自己成功高考的絕好機會,讓考生以積極向上的心理迎接高考開考日子的到來。

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標簽:不要太     責任編輯:扎西次仁

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